ネットワークエンジニアの食べ歩き日記41

こんにちは♪

大崎五反田界隈で働くネットワークエンジニアです(^∇^)

さてさて、最近はまっているのは筋トレ

そう！

筋トレなんです！

筋トレの大切なことは、

食事睡眠筋トレこのバランスがめっちゃ大事で人の体を大きく強くするためには食事と睡眠が左右するんです！！

もちろんハードな筋トレも大事ですが影響力が大きいのは後者

よく筋トレしてれば筋肉大きくなるとかいう人いますけど

ダメ筋トレマン！【女性のかたごめんなさい】

筋トレのどこを

大きくしてるか意識しながら効果的にやらないと意味がないんです。

動きや使う部位で全然変わってくるからこそなんですよ

今回はネットワークエンジニアがお世話になった筋トレ書をご紹介！！！

筋トレ社長のかく

筋トレの話

これは筋トレの方やメンタル、仕事や人生にどう生きるかという土台の考え方を学べる話です(*´∀｀)

こちらは筋トレの価値を漫画で伝える本

本を読むのは苦手という人に面白おかしく筋トレ好きな人のあるあるが書いてある良書ですよ。

そして、これが筋トレの価値と効果が余すとこなくふんだんに盛り込まれた本

いやいや、それはないやろ笑笑って思うことから

なるほど確かにって思うこともまで幅広く書いてあります

筋トレは考え方とやり方をちゃんと計画してやりきることに価値があります( ☆Д☆) カッ!!